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积极参加冬季体育锻炼讲话稿（通用3篇）
积极参加冬季体育锻炼讲话稿 篇1
老师们，同学们：
早上好!
今天国旗下讲话的主题是《积极参加冬季体育锻炼》。
寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。人们的体育健身活动已经进入高潮。
我们正是长身体的时候，适当的体育锻炼会大大提高你们的身体素质，促进生长发育。常言道：“冬练三九，夏练三伏”，越是气侯条件不好，也就越能磨炼人的意志。我们应积极到户外活动。如长跑训练，每次15~20分钟;还可在课余时间打篮球、跳绳、踢毽子。
那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢?我们知道，体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。
体育锻炼要循序渐进。这就是俗话说的慢慢来，不能一口吃成个大胖子。有些家长和学生看到运动员的身体好，素质好，自己也想练出这样的效果，一开始就硬干蛮练，不但没有收到锻炼的效果，有时还会练出毛病来。因此，初次参加体育锻炼，一定要做到运动量由小到大，运动强度也由小到大，技术难度由易到难。随着锻炼时间的延续，可逐步地增大运动量和运动强度，以及运动项目的难度。
体育锻炼要坚持全面。坚持全面就是要求锻炼的'项目要多种多样，使自己的全身各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。平常体育锻炼的内容应丰富多彩，跑步、跳远、球类、体操等都可作为锻炼的内容。在一个单位锻炼时间里要避免单一重复的运动，在一个星期或一个月的锻炼中就更应该经常变换锻炼的项目。
体育锻炼要做到持之以恒。体育锻炼的健身效果不是一次两次、一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。此外，坚持不懈地开展体育锻炼活动，还有利于培养我们的意志力和自制力，使之形成良好的个性品质。“三天打鱼、两天晒网”是练不出好身体的。
同学们，为了做到科学地锻炼身体，让我们自觉行动起来，制定计划，有计划地进行体育锻炼。良好的体育意识，丰富多彩的冬锻活动，能有效地提高身体素质，展示出良好的精神面貌，也能给美丽的校园增添勃勃生机。
我发言完毕，谢谢大家!
积极参加冬季体育锻炼讲话稿 篇2
各位领导、各位来宾，同志们、朋友们：
历时5个月的市二运会，已经圆满完成了预定的各项任务，即将落下帷幕。今天，我们在这里隆重举行闭幕式活动。刚才，组委会宣布了本次运动会成年部和青少年部比赛名次、最佳赛区和优秀赛区名单，市体育局领导代表市政府宣读了关于表彰群众体育先进集体和个人的决定。在此，我代表市委、市政府，向在本次运动会上取得优异成绩的运动员和代表团，以及受表彰的群众体育先进集体和个人表示热烈的祝贺!向积极参赛、参与的领队、教练、裁判和运动员、工作人员，向成功承办开幕式和重要赛事的江山市委、市政府，向所有关心支持本次运动会的各界群众表示衷心的感谢!
本次运动会在组委会的精心组织下，开得很成功，是一次热烈、隆重、精彩、圆满的体育盛会，既是对我市体育工作和运动水平的一次大检阅，也是对衢州体坛改革开放新成就的一次集中展示，不仅获得了体育成果的丰收，也获得了精神文明成果的丰收。广大体育健儿发扬更高、更快、更强的奥林匹克精神，不畏强手，锐意进取，顽强拼搏，成功地演绎了衢州体育深层次的文化内涵，为我们增添了一笔宝贵的精神财富。本届运动会必将载入我市体育事业发展的光辉史册。
本次运动会还得到了省体育局的高度重视、关心和支持，运动会闭幕前在衢州举行了浙江省(浙西片区)全民健身活动展示，来自浙西片区12个县(市、区)的全民健身参演代表队会集衢州，以我运动，我健康为主题，以体现农村体育为特色，为衢州市民开展了跳绳、嗒嗒球、登山、健身走等全民健身项目表演，既为本次运动会增添了新的光彩，更为我们创造了向兄弟地区学习的机会，必将极大地推动我市全民健身活动的深入开展。
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